Hembakta proteinbars

Postat den: 2014-04-18 @ 16:15:00 | Träning | Kommentarer (0)

Eftersom att jag försöker att inte äta massa sötsaker i veckorna så är det ibland svårt att hålla sötsuget borta och förrgår gick det knappt. Så jag bakade egna proteinbars som fungerar som ett jätte bra mellanmål och som tar bort sötsuget och hungern. Jag som inte brukar gilla såndana saker (som inte innehåller socker haha) tyckte faktiskt att de här blev helt okej, så jag rekomenderar detta starkt. De innehåller ekologiskt jordnötssmör, havregryn, proteinpulver och mörk choklad. Jag har räknat ut innehållet i dessa och i varrje bar det är 195 kcal, 18 g protein, 9 g kolhydrater och 8 g fett, detta kan variera lite beroende på vilka produkter du använder.

Träningsvärk delux

Postat den: 2014-02-24 @ 09:00:00 | Vardag | Kommentarer (0)

I morse när jag vaknade hade jag sån otrolig träningsvärk i mina ben, kunde knappt sätta mig ner på en stol haha. I går var jag och Kristian till gymmet och körde ett ben/rump pass och som sagt känns det i dag. Men vem vill inte ha snygga ben och en snygg rumpa, då gäller det att träna massor för det kommer inte gratis som man önskar. Vi körde lite utfall med vikter, squats med stång plus vikter, lite i TRX-banden m.m.
 
 


Tillbaka till startsidan